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Dicas de Verão

Dicas de Verão

Dra. Janaína Barboza dá dicas de como encarar a estação mais quente.

Encarar o verão de forma saudável é fácil se você tiver pequenas atitudes cotidianas que ajudam a se manter saudável na estação mais quente. Dra. Janaína Barboza selecionou algumas dicas importantes para vivermos bem no verão. Proteção solar adequada, tomar muita água, comer alimentos leves e ricos em vitaminas, respeitar os horários de pegar sol, fazer exercícios, e principalmente respeitar seu corpo e o funcionamento dele, são primordiais para encarar o calor.

Desidratações, queimaduras, algumas viroses e resfriados são recorrentes no verão, entretanto são fáceis de ser evitados se tomarmos atitudes de prevenção. Beba água filtrada e de qualidade confirmada, evite tomar sol sem proteção nos horários de pico que são das 10h às 16h, e tenha cuidado com ambientes resfriados, pois a troca brusca de temperatura gera rinites e resfriados.

Dra. Jana dá dicas de como prevenir estas e outras mazelas do verão, assista ao vídeo e fique sabendo.

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